- 体重別スレッド60〜69kg台 9kg 目
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-Maic [133.200.202.96])[sage]：2019/11/10(日) 05:41:22.43 ID:3lOYAtgG0 - >>818
ですね。ごはん抑えてるのに間食のカロリーが増えて、本末転倒。
私の場合、間食は栄養重視で高タンパク個人的に好きじゃないもの(納豆、チーズ)で満たしてたから余計ストレス溜まったし食べたい衝動があまり解消してなかった。
結局ポテチとか好きなもので量減らしたら上手く痩せれてる。
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831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-Maic [133.200.202.96])[sage]：2019/11/10(日) 21:07:43.28 ID:3lOYAtgG0 - 極端すぎるけど、今日の食事は
300kcalのポテチx3とみかん100kcalで1000kcalでした。
家にいて暇だとお菓子食べてしまう。
一応サプリ飲んでるけど、早く卒業したい
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835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-Maic [133.200.202.96])[sage]：2019/11/10(日) 23:15:12.03 ID:3lOYAtgG0 - ネットで検索しててもよく出てくるんですが、
休日に暇だとたいしてお腹すいてなくてもお菓子とか食べてしまうのを解消する方法ってないですか？
テレビとか見てると、片手間にお菓子とか食べてしまう
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