- ☆踏み台昇降DEダイエットPart136★
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/11/09(土) 01:20:42.70 ID:tRvnVcng - >>33
毎日40分か50分ぐらいです
最近60分の日が増えてきました
私は踏んでると気分がリフレッシュできるので毎日踏んでますが
ダイエット目的なら結局は食べる方のカロリーが大事な気がします
踏み台は2、3日に1回とかで
時間も30分ぐらいで充分なんじゃないかなあと
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- 体重別スレッド90kg~101kg part6
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/11/09(土) 14:29:10.08 ID:tRvnVcng - 栄養偏ってなくてしっかり咀嚼出来るメニューなら毎日同じモノでも良いと思う
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- ☆踏み台昇降DEダイエットPart136★
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/11/09(土) 22:30:21.53 ID:tRvnVcng - 分けた方がメリットが多い気がしますね
小分けしてやってみたら痩せ方が加速したみたいなレスも見たことあります
私は1回にまとめた方がトータルの時間がかからないで済むので
まとめてやってます
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