- 体重別スレッド60〜69kg台 9kg 目
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-Maic [133.200.202.96])[sage]：2019/11/09(土) 17:55:37.40 ID:0VsLu4Rz0 - >>801
かなり極端なことやってるから、
栄養は度外視で、気休めにサプリ飲んでる。
でも、痩せれるからいい感じなんですよね。
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812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-Maic [133.200.202.96])[sage]：2019/11/09(土) 18:05:54.94 ID:0VsLu4Rz0 - >>809
こういうこんにゃくだけとか極端な事やると、
ストレス溜まって暴飲したりしてしまうんですよね。
運動したくない人のダイエットはカロリー制限するだけでダイエットに成功するって思ってる。
1日1000kcal目指すんなら、朝と間食抜き、カロリーの無い飲み物で、昼300kcal、夜700kcalで好きな物たべとけばいいだけ。
カロリー少ないからと言って、間食増やしたり、
味気のない好きじゃないもの食べてるとストレス溜まるから失敗する。
みんなは何kcalに抑えてやってる？
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816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-Maic [133.200.202.96])[sage]：2019/11/09(土) 19:08:43.64 ID:0VsLu4Rz0 - >>815
そうなんですね。
昔、間食にベビーチーズやってたんだけど、
4個入り食べると250カロリー程度あって、
小腹空いたからってつまんでたら
2袋500kcal食べてしまっていて、私には合わなかったよ。
完食はカロリー抑えられてます？痩せれてます？
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