- ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-AcGL [126.33.103.161])[sage]：2019/11/06(水) 09:50:49.27 ID:4Li+bVvIp - 青葉といえばキャプテン
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp03-AcGL)[sage]：2019/11/06(水) 14:32:14.11 ID:4Li+bVvIp - >>100
知らんけど走る前にダブルエスプレッソ飲んでる
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-AcGL [126.33.103.161])[sage]：2019/11/06(水) 15:59:04.84 ID:4Li+bVvIp - >>141
膝やる確率数段アップするぞ。
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-AcGL [126.33.103.161])[sage]：2019/11/06(水) 16:37:23.55 ID:4Li+bVvIp - これから寒くなるから負荷が高いと半月板やる可能性大。特にデブは要注意。
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-AcGL [126.33.103.161])[sage]：2019/11/06(水) 16:39:12.40 ID:4Li+bVvIp - >>146
センスも運動能力も若さも無いんだからもう諦めろ
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-AcGL [126.33.103.161])[sage]：2019/11/06(水) 18:38:18.47 ID:4Li+bVvIp - >>44
例えば87キロくらいで身長174cmの人がいたと思ってください。10キロまでは2か月有れば落とせます。
そこから5キロ落としてキープするのに10か月は要する。そこから更に落とすとなると日々習慣化しないと無理。
もうキープさせるのすら難しくなる。
どこかで切れる。
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-AcGL [126.33.103.161])[sage]：2019/11/06(水) 19:15:58.17 ID:4Li+bVvIp - >>46
俺は休みの日に何がなんでも10キロ走るようにしてる
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-AcGL [126.33.103.161])[sage]：2019/11/06(水) 19:44:16.58 ID:4Li+bVvIp - 気にしないでマイペースで走れば良いのよ。
体重減ってくると自然にピッチは上がるし距離も伸びる。焦らんことだね。
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-AcGL [126.33.103.161])[sage]：2019/11/06(水) 20:31:35.18 ID:4Li+bVvIp - 水中ウォーキングなら膝も痛めない
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