- 体重別スレッド50〜59kg台 5kg【ワッチョイなし】
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/11/05(火) 10:18:14.13 ID:yYsLsxaM - >>33に貼られてる本人です
>>34
1日の摂取カロリーは平均で2,500kcalと少なめ。
10月は3,500kcal前後（うちアイスが1日1,200kcalほと）の日が15日ほどあった。
たしかに小食です。
でも筋トレはカロリー消費目的でやってるわけじゃないので摂取カロリーは控えめです。
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46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/11/05(火) 10:21:57.17 ID:yYsLsxaM - あと、そのときにリンクを貼りましたが、
体脂肪率が低い人の多くは栄養バランスが悪いためであり、
栄養バランスがきちんとしていれば体脂肪率低くても生理に問題はないという
順天堂大学の先生の記事があります。
体脂肪率よりも栄養バランスの方が重要
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