- 有酸素運動してると筋肉が減っちゃうよ？筋トレと食事制限だけしましょう
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/11/05(火) 21:33:33.32 ID:d8QBkmbl - >>35
それは初期
減量後半になると大抵の人はケトだよ
んで大会直前にパスタどか食いして筋肉膨らます
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- スポーツクラブ&ジムで楽しく Part21
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/11/05(火) 21:37:34.08 ID:d8QBkmbl - >>836
俺はこれ
美味いもん腹いっぱい食いたいから有酸素運動する
筋肉には興味ないけどおっさんだから外走ると事案になるんでジムに通うのさ
前歩いてる女性がダッシュで逃げるのを何度も経験するのはほんと切ないよな
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- 【悲報】玄米のGI値、そんなに低くない
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/11/05(火) 21:53:07.80 ID:d8QBkmbl - >>10
興味あるならつべで糖尿ユーチューバー達が血糖値動画あげてるから見てみなよ
白米の血糖値はほんとすげーよ一気に上る
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