- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 3園目
348 ：柴犬2[sage]：2019/11/04(月) 05:56:23.38 ID:pax5Z7gv - お久しぶりです
仕事を始めたのでなかなか来れずにいました。トレーニングも減ってます
でもパーソナルでデッドリフト習うまで出来たののでまぁ良し良し、10月末時点でここに来始めた
8月初旬から体重で7ｋｇ、体脂肪で7％程落ちました
これもいつも皆さんに励まして貰ってアドバイス貰ってたからです、ありがとうございます
でも、まだまーだ肥満なのでコツコツまた始めます。
なんか最近顔のタルミが気になったので…体重減、服のサイズ減は嬉しいけどタルミの方が
取り返しつかなくなりそうなのでちょっともう少し緩めで良いかな〜と思い始めた所です
もう少しよく食べ、良く動きを念頭に置いて。キリキリした食事制限を緩めて
今日もバイト後にジム行きます、がんばろー
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