- 体重別スレ 70-79kg台 5
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/11/04(月) 09:56:48.18 ID:ojtML9P2 - 95キロ体脂肪率30オーバーからスタートしてやっとここも卒業が見えてきた
目標まで落ちたらリーンでいくか増量するか減量期間が長すぎたせいかドカ食いするの躊躇する
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281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/11/04(月) 09:58:48.89 ID:ojtML9P2 - 一応体重と体脂肪率推移
https://i.imgur.com/VFipD9V.jpg
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284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/11/04(月) 12:21:43.87 ID:ojtML9P2 - >>282
よく見てほしいんだけどこのグラフにつけたのは80キロからで4か月で10キロくらい
それより前はつけてないけど7ヵ月で15キロくらいだよ
一ヶ月平均2〜3キロペース
筋トレメインpfcバランスしっかり取って無理ないペースで落としたせいかわからないけど皮は余ってない
わかりづらくてすまん
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