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2019年11月04日
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gbk0bRIU
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名無しさん＠お腹いっぱい。
【食べ放題】10日間玄米のみ！七号食ダイエット【デトックス】
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【食べ放題】10日間玄米のみ！七号食ダイエット【デトックス】
175 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2019/11/04(月) 12:54:35.68 ID:gbk0bRIU
炊いた玄米のGI値 68±4
炊いた白米のGI値 72±4
ソース：ハーバード大学メディカルスクール
https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic-index-and-glycemic-load-for-100-foods
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