- ウォーキング＆ジョギング ダイエット114周目
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f3a-+xQI [114.152.154.190])[sage]：2019/11/04(月) 10:02:26.00 ID:ZDurTtO80 - この3日間は気持ちのいい天気すぎてだいぶ捗ったわ
ちょいさむぐらいが一番走りやすい
これからは紅葉も楽しみ
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39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f3a-+xQI [114.152.154.190])[sage]：2019/11/04(月) 22:32:53.43 ID:ZDurTtO80 - >>24
すごく余計なお世話かもしれんけど
あんまり汗かくのならペースが早すぎるんかな？
走る運動で出る発熱具合と、気温による体の冷め具合が一致すると
汗をかかずに、でも寒くなく走れるｗ
今日は気温15℃ぐらいでちょうど良かった
心拍はいつもの通り脂肪燃焼に最適な130前後だ
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