トップページ > ダイエット > 2019年11月04日 > Z1tsRA3E0

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名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a47-x40C [61.215.144.26])
筋トレ中心にダイエット12

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筋トレ中心にダイエット12
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a47-x40C [61.215.144.26])[sage]：2019/11/04(月) 09:12:11.93 ID:Z1tsRA3E0
60回前後の自重スクワットは毎日やっても大丈夫でしょうか？
超回復云々は相当に追い込める人の話で、初心者には余り関係が無い……という認識で合っていますか？
筋トレ中心にダイエット12
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a47-x40C [61.215.144.26])[sage]：2019/11/04(月) 09:45:56.07 ID:Z1tsRA3E0
>>121
>>122
関節の怪我は怖いですね……
器具等は無いのでメッチャゆっくりやってみます
それなら自ずと回数も減ると思うので
アドバイスありがとうございました


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