トップページ > ダイエット > 2019年11月04日 > YDQFDRzE

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名無しさん@お腹いっぱい。
有酸素運動してると筋肉が減っちゃうよ?筋トレと食事制限だけしましょう

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有酸素運動してると筋肉が減っちゃうよ?筋トレと食事制限だけしましょう
28 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2019/11/04(月) 00:28:20.65 ID:YDQFDRzE
普段の生活で全然歩かないデスクワークの人は多少は有酸素した方がいい
食欲も安定する
生活だけで十分に歩いてるやつは筋トレだけやっとけばいいし
全く動いてないやつが有酸素は筋肉が減るだの老けるだの言ってるとお前そんな強度の有酸素できないだろと思うしやらない言い訳にしか聞こえない


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