トップページ > ダイエット > 2019年11月04日 > HXtSxe1Wd

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名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd5a-9e50 [49.98.183.142])
筋トレ中心にダイエット12

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筋トレ中心にダイエット12
122 :名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd5a-9e50 [49.98.183.142])[sage]:2019/11/04(月) 09:32:22.87 ID:HXtSxe1Wd
低負荷高回数のスクワットなんて間接痛めるだけで効果低いよ
素直にウェイト使うかスロースクワットなりで負荷を高める方が良い


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