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名無しさん@お腹いっぱい。
あすけん47日目
体重別スレッド80〜89kg台 part2

書き込みレス一覧

あすけん47日目
301 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2019/11/03(日) 08:55:55.22 ID:lrXsUVjf
普段酒は飲まないんだけど一週間ほど出張で毎日仲間と飲みあるいて昨日久々にジムで体重計ったら一週間前より1.5キロ減
朝昼摂取を少し少なめにして
飲みに行ったらビールは最初の一杯だけ貰ってあとは焼酎水割り
つまみはサラダとチャーシューや枝豆少しつまむ程度
なんとか乗り切った
カロリーコントロールしてれば何とかなるもんだ
あすけん47日目
302 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2019/11/03(日) 08:56:06.95 ID:lrXsUVjf
普段酒は飲まないんだけど一週間ほど出張で毎日仲間と飲みあるいて昨日久々にジムで体重計ったら一週間前より1.5キロ減
朝昼摂取を少し少なめにして
飲みに行ったらビールは最初の一杯だけ貰ってあとは焼酎水割り
つまみはサラダとチャーシューや枝豆少しつまむ程度
なんとか乗り切った
カロリーコントロールしてれば何とかなるもんだ
体重別スレッド80〜89kg台 part2
782 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2019/11/03(日) 09:10:02.80 ID:lrXsUVjf
寒い時期の夕食は鍋ほんとおすすめ
土鍋に野菜きのこ沢山入れて鳥胸肉入れて売ってるスープ入れて煮ればいいだけ
味のバリエーションも多い
栄養満点でヘルシー
アツアツにしとけば食べる時間も掛かって早食い防止になる
〆の雑炊やうどんはしない
最近毎日食ってるけど夕飯楽しみ


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