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名無しさん＠お腹いっぱい。
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20

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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/11/02(土) 00:07:09.77 ID:sBHWOb7W
消費カロリーが関係してるなら週３回より週５回やった方が良いな
というか、この溜め込んでる水分を抜かない事には話にならん
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/11/02(土) 00:13:46.75 ID:sBHWOb7W
やっぱりオールアウトさせる筋トレは減量には向かないのかもね
消費カロリーが関係してるなら筋トレより有酸素運動の方が良い気がするがそれはまた違うのかな？
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/11/02(土) 00:25:43.28 ID:sBHWOb7W
筋トレってそれ自体の消費カロリーで痩せるのではなくなく代謝を上げる事で消費カロリーを増やして痩せるのが目的ではないのか？


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