- 【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-3kg】
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/11/02(土) 21:02:00.64 ID:RNyyNqj7 - >>357
前回も知らないうちに落ちたっていうし、
やっぱり何か書き込んでないと落ちちゃうんじゃないですかね
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- 【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-3kg】
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/11/02(土) 21:11:28.39 ID:RNyyNqj7 - 出来合いって言っても、管理栄養士監修とか
女子栄養大学監修とかだから、塩分も考えられてると思います
自分で出来ることとしては、お浸しにお醤油掛けすぎないようにしたり、
即席味噌汁を減塩タイプにしています
【開始】8/12
【体重】87.3→81.3→83.0→81.0
小盛りご飯170 納豆90 お浸し25 即席味噌汁26
牡蠣ちゃんぽん470 リポD74
餃子と野菜のチゲスープ179
ガパオライス556 豆苗サラダ120
計1710
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- 【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-3kg】
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/11/02(土) 21:23:20.62 ID:RNyyNqj7 - 牡蠣ちゃんぽん美味しかった
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