- あすけん45日目
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/17(火) 12:18:00.02 ID:GFTP/0VU - サプリとってても副菜350に達しないとだめなんだよね
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- あすけん45日目
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/17(火) 17:11:21.92 ID:GFTP/0VU - >>964
食物繊維関係あるよ
足りないと100点じゃなかったし
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- あすけん45日目
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/17(火) 19:59:13.11 ID:GFTP/0VU - >>971
ちなみに200Kcalってのは１日2000Kcal食べる人の基準なんだぜ
正確にはお菓子は摂取カロリーの10％までって言われてるから
このスレにもよくいる代謝低いやつは本当は200も食わないほうがいい
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- ドカ食いしたことを反省するスレpart104
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/17(火) 20:20:36.89 ID:GFTP/0VU - ふかしいも結構カロリー高いから気になっちゃうけどお菓子食べるよりマシだと言い聞かせてるｗ
今日はサイリウムでわらびもち300mlくらい作ってきな粉とラカントかけて一人で食べた
カロリー自体は全然だけど無駄にお腹パンパンになるし胃袋が広がってよくないのかなと反省
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- 【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット5
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/17(火) 20:27:29.90 ID:GFTP/0VU - それは大いにあるよ
同じ身長でも体格によってベスト体重は違う
自分も骨格デカめチビだからよくわかるよ・・・
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- チラシの裏 94枚目@ダイエット板
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/17(火) 22:53:08.75 ID:GFTP/0VU - 睡眠不足だと空腹感増すって本当だったんだなぁ
不眠と食欲との戦いがつらい
こんな時間なのに今も食べたくてたまらん
とりあえず0カロリージンジャーエールがぶがぶ飲んでる
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