- あすけん45日目
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/11(水) 12:55:55.93 ID:N9BWrdI4 - いつも朝昼で500カロリー届かないくらいになってるよ
運動レベル一番低いやつにして目標が1500だから下限でも1300だけど
夜だけで800カロリーも食べられないのでいつもカロリー不足
体重軽けりゃいいってもんじゃないと思ってるからキープしたいけど1日1200くらいにしてるとじわじわと痩せてく
| - 【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part15
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/11(水) 17:14:40.77 ID:N9BWrdI4 - 昨日変更
夜 唐揚げ2個、肉団子1個、タラコおにぎり
151/40.2
朝 キウイ半分、ヨーグルト
昼 梅干しおにぎり、蟹クリームコロッケ
夜 チャーハン、海老餃子2個、大学いも
間食 吹雪まんじゅう3/4、6Pチーズ 1P、切れてるチーズ2枚、マックのポテト少し
飲み物 水、スポーツドリンク、カフェオレ、ミルクティー、カルピス
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