- チラシの裏 94枚目@ダイエット板
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/11(水) 00:36:19.03 ID:Ji3wTR/A - ジム通った事もあるがいちいち行くのが面倒なんだよね
鍛えるとなるとジム行った方が効率いいし無駄も少なく手っ取り早いと思うが
痩せるだけなら自重筋トレとウォーキングかジョキングで余裕
ソースは俺
|
- あすけん45日目
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/11(水) 09:10:17.69 ID:Ji3wTR/A - 引きこもりダイエットか
生きろ
|
- チラシの裏 94枚目@ダイエット板
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/11(水) 09:17:33.14 ID:Ji3wTR/A - >>632
すぐ戻るパティーンだなそれ
痩せたら体脂肪も一緒に減ってくもんだがな体重ほど落ちるスピードは早くないけど
|
- あすけん45日目
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/11(水) 14:14:31.22 ID:Ji3wTR/A - 変な話、おまえら毎日糞出てるか？
食う量が少ないのか月に一度は一週間ほどでない事が半年ほど続いている
トータルで見ると一日置きくらいにはなるんだがな
|
- 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 4kg 目
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/11(水) 17:56:10.36 ID:Ji3wTR/A - 俺と大してスペック変わらんのになんでそんな体脂肪率なんやおまえ、、
22ってBMIちゃうんか
俺スペック
180cm73kg体脂肪17.6(今朝
|
- あすけん45日目
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/11(水) 18:01:43.75 ID:Ji3wTR/A - あー出ないって普通なんか
オリーブオイルは毎朝割と摂ってるんだがな
そんなこと書き込んでたら夕方出たけどw
まぁスッキリする程ズボアアアアアアアアとは放出せんかったがちょっと安心した
|