- 飲み物だけで断食総合【ﾜｯﾁｮｲ】
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be15-7fxq)[sage]：2019/09/10(火) 22:32:44.50 ID:yIdAEWX30 - ５週目も無事に終わり
今週は付き合いで酒飲んだけどビタミン欠乏症のせいでしばらく腕の痺れが取れなかった
毎日マルチビタミンとB1誘導体は取ってるけど足りてないっぽい
昨日から摂取量を倍に増やしたよ
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- 飲み物だけで断食総合【ﾜｯﾁｮｲ】
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be15-7fxq)[sage]：2019/09/10(火) 23:42:03.59 ID:yIdAEWX30 - 人によって様々だけど、あくまで自己流をベースで絶対やった方が良いことだと、
周りに期間と一緒に公言すること
毎日起きたら体重を測ること
マルチビタミンとマルチミネラルを飲む
塩を適当に舐める
仕事の時は糖分の含まれる飲み物を積極的に飲む
体内がサバイバル状態になってるので極力激しい運動は避ける
睡眠は７時間以上推奨
こんなもんかな
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835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be15-7fxq)[sage]：2019/09/10(火) 23:51:53.75 ID:yIdAEWX30 - 肉体的変化だけど
便が数日に１回になる。ほぼ水分。ちょろっと出る固形物は腸が剥れた老廃物と推測される。体内で腐ってるのか異様に臭い。
歯に歯垢がこびりつく。普段の歯磨きケアしなくても溜まらなかった歯の裏側とか。
座ってから立つ時に100%立ちくらみする。シャワー中に疲れて座る。
眠い。昼休み暇すぎ。
精神的には大した変化はないかな。
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