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2019年09月10日
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t0IiOcvF0
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名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-fUZA [126.163.121.143])
体重別スレッド60〜69kg台 9kg 目
書き込みレス一覧
体重別スレッド60〜69kg台 9kg 目
44 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
(ﾜｯﾁｮｲ ab67-fUZA [126.163.121.143])
[sage]：2019/09/10(火) 16:34:49.50 ID:t0IiOcvF0
がっつり筋トレするならそれこそ頻繁に飲まないといけないんじゃない
でも体重×2gのタンパク質が必要になる筋トレ量ってどんなもんなんだろ？
あまり動かないままたくさん摂っても体に悪そうだし
一時間くらいやればいいのかな？
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