- バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful★９
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/10(火) 08:45:19.08 ID:nTTJsrpp - >>467
ありがとうございます。
持っていてやったことはあるのですが、スワンとかに比べると
物足りなさも感じて。肘の角度やしっかり意識して動かすことが大切そうですね
さっそくやります。
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- スポーツクラブ&ジムで楽しく Part20
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/10(火) 08:51:48.08 ID:nTTJsrpp - ＞＞４７４
運動するときはなるべく露出したほうがいいんだってさ。前に受けてたパーソナルのトレーナーも言ってたし、ダンスの先生も、太くいところをダボ服で隠したくなる気持ちはすごくわかるけど、瘦せたかったら出しなさい。
出してしっかり鏡で自分の体見ながら動きなさいって言ってた。
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- バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful★９
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/10(火) 09:00:08.10 ID:nTTJsrpp - ＞＞470
なるほど。あれはまさに体幹強化って感じですが、腕にも効くのですね
ホットヨガのピラティス系のプログラムも受けてるんですが、なんだか物足りなくて、最近バレビュー復活したらやっぱりキツいけど効く〜って感じありありでした。
フリーウエイトやマシンなども苦手なのでまたバレビューしっかりがんばります。
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- バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful★９
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/10(火) 09:06:43.22 ID:nTTJsrpp - 連投すみません。ちなみにスワンアームは背中が綺麗になりますね。前してたときにはわからなかったですが。
再開してから、すっきりしてきました。
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485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/10(火) 11:00:13.23 ID:nTTJsrpp - >>480
ベリーダンスをやってたときは、ハーフトップみたいなお腹出しのチョリと脚のラインがわかるレギンスみたいな格好を推奨されてたよ
でも男性の目はなくて女性だけの少人数レッスンだったけど。ジムはかなりいろんな人がいるからボディラインはだして確かにも肌の露出は避けたほうがいいかもね
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