- ウォーキング＆ジョギング ダイエット110周目
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c262-QmWC)[sage]：2019/09/10(火) 18:55:23.14 ID:fITeOPnh0 - そんなカリカリすんなよ
デブでも利点はあるぞ
デブの時点で痩せた人からすれば常に自重トレみたいなもんだから
カロリーを気にして歩くより脂肪燃焼目的が良い
心拍数あげすぎると筋肉まで減っちゃうし長く続かないから
体重計見ないで一心不乱に疑問も抱かないで歩き続けろ
ウォーキングは最低3ヶ月以上たたないと目に見えて変化なんてないから、とにかく継続
やらないよりやった方が良い
「完璧より前進」
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