- ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 71ﾓｱｾｯ! [無断転載禁止]©2ch.net
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6edb-/0yv)[sage]：2019/09/10(火) 15:57:17.49 ID:G0X+RGrQ0 - ビリーのプログラムの流れって
アップ→バンドパート（肩胸背中をガッツリ）→下半身トレ（ふとももや尻を引き締め）→腹筋パート→クールダウン、みたいな感じで、要はメリハリのあるボン・キュッ・ボンを作る為の運動なんだ
で、そのうち一番きついのが肩胸背中のビリバンパートだからそのキツさに耐えきれるよう肩周りがある程度発達するのは当然といえば当然。
でも公式バンドくらいじゃそこまで大きな負荷でもないから>>938がビリバンパートを休憩無しでできるくらいであれば、今後負荷を強めたりしない限りそれ以上大きくなったりはしないと思うよ
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