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名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4216-t/Jv)
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 71ﾓｱｾｯ! [無断転載禁止]©2ch.net

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938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4216-t/Jv)[sage]：2019/09/10(火) 14:26:09.36 ID:+M+dxqwO0
7月から食事を見直し（炭水化物と油物ばかりだったのを減らしたら、摂取カロリーも減りました）、ビリーも始めました。
全身ぶよぶよでだらしなかったのが、直線的になってきました。お腹や太ももは垂れてた肉が引き締まってきたのですが、上半身がたくましくて強そうな感じに。元々骨格ストレートでガタイがいいのがパワーアップしました。女です。
ビリーでそう簡単にムキムキになるってことはないと過去スレ等で読みましたが、不安になります。食事改善を平行して続けて体脂肪を落としていけば、見た目すっきりしてきますよね？
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940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4216-t/Jv)[sage]：2019/09/10(火) 16:41:42.10 ID:+M+dxqwO0
丁寧な解説でとても分かりやすいです！ありがとうございます。
1ヶ月間バンドなし、今は最初はバンドをつけてやって3/4過ぎた辺りで限界になって外してしまうという感じです。腕にもキックにも負荷がかかってやりがいがあるので嬉しい反面、更にムキってしまうのではと恐れていました。
負荷を上げ続けない限りはそんなに簡単に筋肉増やせませんよね、勉強不足でお恥ずかしいです。
身体についての知識をちゃんと調べて、ビリーもバンドを着けても勢いではなく一つ一つの動作がちゃんと効くように気をつけてやってみます。頑張ります！


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