- 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/08(日) 07:28:59.88 ID:gH1J4dq2 - >>660
医者による。現に今自分は減薬計画遂行中だよ
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- 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/08(日) 07:29:46.26 ID:gH1J4dq2 - >>670
94って書いてある
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- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 2園目
519 ：柴犬2[sage]：2019/09/08(日) 07:43:08.52 ID:gH1J4dq2 - おはようございます
動物園なら象やサイが居ても良いな。男女問わず体格大きくて（いや小さくても良いけど）
パワータイプ、ゴリゴリパワーのトレーニングしてる人の話しも聞いてみたいですね
今日は…昨日まともにトレーニング出来なかったからバイク終わったら水泳してこよう
浮腫取る為に
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- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 2園目
520 ：柴犬2[sage]：2019/09/08(日) 08:32:02.24 ID:gH1J4dq2 - 上の方でぽとみちゃんがモチベーションの話ししてましたが、私は毎度毎度
ジム行く前、家で支度している時に怖くて怖くてたまらないです。
ああ、またあれをやるのか、あんな思いするのか…ってで動悸が激しくなって息が詰まります
でもやらなければ、行かなければ後悔するので行きます。
いつか自分で思うようにトレーニングが出来る様になったら変わるんでしょうね
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- 【水泳】プールで痩せる！第105のコース
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/08(日) 08:51:52.26 ID:gH1J4dq2 - >>565
自分に合う方
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- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 2園目
522 ：柴犬2[sage]：2019/09/08(日) 09:26:38.98 ID:gH1J4dq2 - >>521
ありがとうございます。そう、それ考えてて今までのぽとみちゃんの言葉思い出しながら
今日は負荷下げてセット増やそうかなって思ってた所なんですよ
このまま高負荷続けて毎セット限界に近くなる位ならもう少しやり方変えないと駄目だなって
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- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 2園目
531 ：柴犬2[sage]：2019/09/08(日) 15:28:26.23 ID:gH1J4dq2 - 皆さんレスたくさんありがとうございます、まとめてお返しでごめんなさい
多分ずっと高負荷に拘ってたのはトレーナーと組んだ重さそのままにやってたからだと思います。
あの頃は正しいフォームでは無かったので楽…では無いけど出来ていた、今はフォームに気を付けるから
辛くなって来たんだなと思いました。トレーナーも「この重さ上がるのか…じゃぁそれで行くか」って感じだったかとw
もっと気楽に、大事ですね。お気に入りメンズ見つけたい！爺さんしか居ないけどw
好きなのは背中ですね、引っ張って肩甲骨動かしてると何だか脳汁出ますよ
皆さん本当にありがとうございます、さぁ明日からも気分変えて頑張るかー！
>>526
一日休むとずっと休みそうで怖いですw
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- 【水泳】プールで痩せる！第105のコース
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/08(日) 15:46:09.48 ID:gH1J4dq2 - >>567
あーそうか、そうなのか。子供の頃習ってたし今もなんとなくは泳げるけど
何か変だな、上手く行かないなって思ってた所だ。そっか昔は下手なのか
来月習うか
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- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 2園目
532 ：柴犬2[sage]：2019/09/08(日) 17:04:27.64 ID:gH1J4dq2 - 今日は水泳もして来ました。
私は減量目的なので、少し消費カロリーの高い平泳ぎ専門にしようと思ってましたが
正しい泳法を確認して平泳ぎをするとクロールの倍キツイので、僅かなカロリーの差なら
やりやすいクロールで良いかなって思いました。勿論個人差ありますよ
筋トレ後のプールはストレッチ効果が有るのか、身体を冷やすからなのか疲れが少し
抜ける感じがします。まぁ泳ぐ疲れはプラスされますが、歩くだけで水の中揺蕩うのも良いかも
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