- ドカ食いしたことを反省するスレpart104
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/06(金) 00:40:09.65 ID:zuiI1m+h - 糖質制限と運動で20キロ落としたよ4ヶ月で
と言っても60グラム以下の糖質制限は2ヶ月の14キロ
残りは運動が楽しくなったのと規則正しい生活になって痩せた
運動は並大抵の量じゃないと自負するくらいやった
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- 太って初めて気づいたこと、知ったこと4
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/06(金) 00:43:21.49 ID:zuiI1m+h - 人を恨むよりたるんだ肉体作った己れを改善する方が先だと思う
そうやっていつまでも人のせいにしても何も変わらない
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- 体重別スレッド80〜89kg台 part2
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/06(金) 23:27:20.65 ID:zuiI1m+h - 空いてる時間あるならきんとれしろ
コナン見ながらずっとトレーニングしてたぞ
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- 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】20 ミナト出禁
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/06(金) 23:33:15.96 ID:zuiI1m+h - >>9
シンクロして腹に見える
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