- 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/06(金) 05:37:22.66 ID:xahrsA0J - >>625
タバコはストレス溜めるぐらいなら吸って良いって言われた
でも薬の種類のよっては駄目なのかね
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- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 2園目
476 ：柴犬2[sage]：2019/09/06(金) 05:50:37.19 ID:xahrsA0J - >>472
おはようございます
なるほど。実はカーフレイズというマシンとレッグプレスは見た目が違うだけで同じ物だと思ってました…
今調べたら違うものなんですね、やだハズかしい
ケツはヒップスラストやってみたいんですが、フリーウェイトでやるしか無くて勇気が出ないんです
そっか、下半身か。レッグプレスでとレッグカールとあと何かでやってたのでアダクションというのは
日替わりでしてました
アブクランチはなんとなく…来週の土曜にパーソナルでお腹らへんを習うので、それまでの
繋的にやってました。
上半身は胸が大きいので垂れるな！という願いを込めてやってました
色々ありがとうございます、勉強になります
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- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 2園目
477 ：柴犬2[sage]：2019/09/06(金) 05:59:56.45 ID:xahrsA0J - >>475
仕事しながらウォーキング40分は大変ですよね、偉いな〜
働きながら出来る運動をコツコツやるのが本当に大事ですよね
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- 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/06(金) 06:59:03.01 ID:xahrsA0J - >>628
糖質なのね
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- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 2園目
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/06(金) 11:02:14.27 ID:xahrsA0J - >>478
順番の問題かも知れないんですが、マシンをある程度やってちょっとバテ気味でフリーウェイト
行ってみたんです。ダンベルで何かしようと思ってしてみたんですが、腕が震えて、このまま
ダンベル落とすか人にぶつけるかしそうだ！って思って逃げたんですよね
それに何をして良いかよく分かって無いモンが行っても邪魔かな〜と思いまして
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- 【水泳】プールで痩せる！第105のコース
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/06(金) 15:40:42.69 ID:xahrsA0J - みんな行ってるプールって50ｍコースあるの？うち25だわ
連続して泳げる人ってどれぐらい泳いでるのか教えて、目標にしたい
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- 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/06(金) 15:43:10.55 ID:xahrsA0J - ビプレッソ辞めたいなぁ、ダイエットの結果出してるけどビプレッソ飲んでなかったら
こんな苦しい思いしながらもう少し結果が出るんだろうなぁ
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- 筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 2園目
482 ：柴犬2[sage]：2019/09/06(金) 17:53:04.50 ID:xahrsA0J - >>481
基本、スタッフはフロアに居ないんですようちのジム。インストラクター以外はほぼ素人で
インストラクターは皆レッスンで埋まってるか何かでやっぱりフロアに居ない
大胸筋が弱いのかマシンで上手に出来てない気がして、ダンベル2ｋｇを両手にもって
バタフライマシンみたいな動きをしてました。マシンが下手ならフリーでやってみようと思って
2ｋｇは重いですかね？両手で4ｋｇ
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- 【水泳】プールで痩せる！第105のコース
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/06(金) 17:54:50.69 ID:xahrsA0J - >>540
途中で止まる？ずっとターンしながら？
うへぇ3ｋｍとか無理だ
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