- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart239
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-pISa)[sage]：2019/09/06(金) 09:01:38.86 ID:sooPLIPsa - チートデイの罠
これはダイエット途中の人には百害あって一理なしだな
１日で1〜2kg増えて今までの苦労が無駄になってモチベめちゃくちゃ下がるし基礎代謝増やすとか言うけど結局また食事制限するから意味なくなる
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950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-pISa)[sage]：2019/09/06(金) 09:02:07.04 ID:sooPLIPsa - >>948
プール
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952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-pISa)[sage]：2019/09/06(金) 09:12:39.62 ID:sooPLIPsa - >>951
チートデイとか本当に意味あるか疑問
体重計乗ってアホらしくなるんだよね
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953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-pISa)[sage]：2019/09/06(金) 09:14:23.01 ID:sooPLIPsa - あと調べたけど消費カロリーは時間じゃなくて距離らしいな
つまり同じ距離1時間ダラダラ走るより30分スパッと走る方がコスパがいい
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965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-pISa)[sage]：2019/09/06(金) 12:13:24.98 ID:sooPLIPsa - おっ、出てきたぞアホの子が
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968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-pISa)[sage]：2019/09/06(金) 12:16:23.48 ID:sooPLIPsa - アホのミナトがニョッキッキしてるぞ
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969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-pISa)[sage]：2019/09/06(金) 12:16:58.33 ID:sooPLIPsa - >>967
体重6kg減らして体脂肪率10%になれ
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991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-pISa)[sage]：2019/09/06(金) 14:34:36.20 ID:sooPLIPsa - 糖質制限してる分をビールで補ってる
蒸留酒はどうしても悪酔いするからね
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994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-pISa)[sage]：2019/09/06(金) 14:37:40.61 ID:sooPLIPsa - おっ、アホのミナトが笑ってるぞ
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart239
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-pISa)[sage]：2019/09/06(金) 14:40:06.57 ID:sooPLIPsa - レコーディングダイエットといって毎日体重記録してエクセルでグラフ作ってニヤニヤしながらダイエットするとすげえ痩せるぞ。行動療法っていうアプローチね
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999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-pISa)[sage]：2019/09/06(金) 14:42:25.43 ID:sooPLIPsa - ミナトを村八分にしようぜ
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1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-pISa)[sage]：2019/09/06(金) 14:42:41.78 ID:sooPLIPsa - 1000ならミナトさんが死ぬ
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart240
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-pISa)[sage]：2019/09/06(金) 14:43:34.98 ID:sooPLIPsa - レコーディングダイエットといって毎日体重記録してエクセルでグラフ作ってニヤニヤしながらダイエットするとすげえ痩せるぞ。行動療法っていうアプローチね
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart240
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-pISa)[sage]：2019/09/06(金) 14:48:25.10 ID:sooPLIPsa - 太りやすい人と痩せやすい人がいるよ
元阪神の大和なんていつ見てもガリガリだし
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart240
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-pISa)[sage]：2019/09/06(金) 23:59:13.92 ID:sooPLIPsa - ビールはやめて蒸留酒(JIN)飲んでる。レモンピールの味がしてなかなか上手い
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