- 一日一食【1日1食】 6
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/06(金) 00:02:32.53 ID:cjldioZV - >>524
眠くなるよ
自分は仮眠室あるから15分くらい寝てスッキリさせてるけど環境によってはそうも行かないよね
食べる順番だったりゆっくり噛むか炭水化物や血糖値上がるものを控えてみてはどうかな？
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- 一日一食【1日1食】 6
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/06(金) 21:14:11.41 ID:cjldioZV - >>526
お腹いっぱい食べたらそりゃ眠くなるよ
腹八分目にして白米0.5膳減らしたらいいんじゃない
あと食べる前に汁物飲むのも良いよ
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- ★40kg台前半のダイエット 2★
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/06(金) 21:38:00.57 ID:cjldioZV - 44.7kg突入
目標43kg
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