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30日チャレンジ
毎日プランクやろうぜ

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毎日プランクやろうぜ
238 ：30日チャレンジ[]：2019/09/06(金) 21:41:07.26 ID:ZfaYoUlA
>>237
体幹トレだから身体に変化は無いでしょう。
変化が欲しければ有酸素運動か筋トレしないと。
私も30日チャレンジだけやってる訳じゃないので。
プランクスレだからプランク関連しか書きませんが。
毎日プランクやろうぜ
240 ：30日チャレンジ[]：2019/09/06(金) 23:15:21.63 ID:ZfaYoUlA
24 日目、目標210秒に対して150秒。
サイド60 、リバース60


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