- 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/06(金) 17:18:30.61 ID:WGIjGSE2 - 自力で水を飲まない馬おるね
胃瘻を造設して流し込むか
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- MCTオイル 2本目
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/06(金) 17:25:20.94 ID:WGIjGSE2 - >>222
代謝健常者なら一過性のもの
中鎖使うと絶食7日目相当のβヒドロキシ酪酸の高濃度ケトーシスまで一気に行けるので、ケトン臭出るタイミングが一切無くケト適応まで行ける人も多い
ケト適応できない人は肝臓で作るだけ作って使えないまま空気中尿中にアセト酢酸垂れ流すのでずっと臭い
中鎖摂取でいきなり臭くなり、何日経っても臭いならケトン使えない体質の可能性が高いので撤退推奨
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- MCTオイル 2本目
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/06(金) 17:32:54.75 ID:WGIjGSE2 - ケト適応が進むにつれて血中の殆どを占めるようになるβヒドロキシ酪酸は揮発しない（＝ケトン臭が出ない）
揮発するケトンはアセトンとアセト酢酸の2種類があり、それぞれ臭気が異なる
アセトン臭はネイルカラーや除光液の匂い、妊婦授乳婦乳幼児の匂い、中高生の部活中の体育館の匂い
アセト酢酸臭はアルコール依存症患者、重症糖尿病患者、悪液質に陥った担癌患者を抱えた終末期病棟の臭い（の構成要素の一部）
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- 体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/06(金) 17:36:37.32 ID:WGIjGSE2 - >>922
ただのlow T3なので想定内
自己免疫反応起こすと眉毛睫毛まで抜けるかもしれないが落ち着いて対処しよう
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- 体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/06(金) 17:36:40.01 ID:WGIjGSE2 - >>922
ただのlow T3なので想定内
自己免疫反応起こすと眉毛睫毛まで抜けるかもしれないが落ち着いて対処しよう
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- LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレresilient
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/06(金) 17:40:05.19 ID:WGIjGSE2 - >>392
ケト一辺倒はケト初挑戦で導入中の人だね
体脂肪率低い人は最初からカーボサイクル推奨してます
私はさつまいも1日1kg食うサモア人ごっこの季節に突入しました
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- MCTオイル 2本目
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/06(金) 19:39:13.25 ID:WGIjGSE2 - 今まで日本人の平均（300g/day)ぐらい摂ってた人は130-150gぐらいに抑えればいいんじゃない
ケトジェニック導入水準の境界で良く言われるのは100g以下
根拠は脳のグルコース消費量が80〜100g/dayぐらいだから
それを下回らせると確実に糖の不足が生じ、糖の代替エネルギー源としてのケトン需要が生じる
肝臓がケトン産生できなかったり、ミトコンドリア機能が弱かったり、蛋白脂質総カロリーの不足があると
糖を不足させた分だけ脳と除脂肪組織の活動が抑えられ、安静時代謝が落ちていく
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- 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/06(金) 19:42:09.37 ID:WGIjGSE2 - 代謝正常でスルスル痩せるホルモン環境に整えればスルスル痩せる
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- MCTオイル 2本目
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/06(金) 23:23:46.91 ID:WGIjGSE2 - ここがMCTオイルスレだからこそ、リスク低減重視でC100g/dayを推奨できる
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- MCTオイル 2本目
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/06(金) 23:26:32.47 ID:WGIjGSE2 - >>227
少量（3-5ml程度）を頻回（3時間おき）摂取は試す価値あり
同じような人がいるから過去スレ含めて読んでみるのをおすすめ
↓
機能性低血糖症のスレ4
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1464159346/l50
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- 不健康で過激なダイエット−86【王道お断り】
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/06(金) 23:33:47.24 ID:WGIjGSE2 - >>29
> 王道はカロリー収支がマイナス400kcalから800kcal辺りじゃないかね
やっぱそこまでカロリー減らさないと体重減っていかないというのが低脂質の相場観なんだな
ケトはそこまでカロリー減らすとlow T3に嵌って早期停滞するからマイナス500kcalまたはTDEE-20%が限度（低代謝プヨガリは実数が小さいほうを採用）
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