- 毎日プランクやろうぜ
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/06(金) 21:49:31.68 ID:Gbi4zZE6 - >>237
プランクは今で丁度2ヶ月くらい？
見た目の変化は腕が若干太くなったかな？というのと、腰痛が出難くなった事、ヘンなポジションで体動かしても
筋肉痛が出難くなった事、筋量が増えた事（長期絶食入院明けからやってるリハビリに追加で始めたので）くらいかな？
それと大腸周り腹部筋肉が若干締まったかな？と体感で思える程度ですが･･･
一応記録に残ってる筋量は、長期入院絶食明け一発目に測った時が54kgで、2週間ほど前の計測では70kgでした
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