- ウォーキング＆ジョギング ダイエット110周目
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Dg6V)[sage]：2019/09/06(金) 16:23:42.70 ID:1DObv4MJd - ウォーキングを始めて1ヵ月以上経ちますが、ここ数日、足が重く感じて一歩一歩がものすごく疲れるようになりました。(体重も僅かながら減ったし痛みとかも有りません)
ウォーキング始めた頃は、膝とか痛くなってもこんなに重いと感じることはなかったのに、なぜでしょうか
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット110周目
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Dg6V)[sage]：2019/09/06(金) 20:20:13.34 ID:1DObv4MJd - >>226
>>227
ありがとうございます
ダイエット目的で始めたので、口にするものについて“摂りすぎ”ということはあっても“不足する”とは思いもよりませんでした
プロテインってことは運動後にとりあえずSAVAS？かなんか飲んでみたらいいですかね
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット110周目
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-Dg6V)[sage]：2019/09/06(金) 20:29:27.42 ID:1DObv4MJd - >>239
>>240
運動習慣はほぼ皆無で仕事もデスクワークで、ほぼ毎晩1時間ちょっと5kmのウォーキングやってます
ただ、坂がちな地区でちまちま上り下りがあるので負荷はかかるかな…
ぼちぼち様子見ながら気長にがんばります
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