- 【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/06(金) 08:15:21.28 ID:/WzeFFsw - 野菜ダイエットの場合は食材を野菜に置き換える事で
食事の量的な満足感を保ったまま摂取カロリーを落とせるのが良いところなので
食べるのが大変な方が効果は高いんだよねえ
色々工夫して頑張って食べるべき
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- サラダチキンダイエット Part.9
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/06(金) 10:59:26.46 ID:/WzeFFsw - 昼食に３個パックの水煮ツナ缶を常食してたんだけど、流石に飽きて
同じシリーズでサラダチキンの缶詰出てるから試してみたんだけど
入ってるのは塊なんだが、ハシで押すと簡単にほぐせるので
ツナと同様のマヨ和えにしてライ麦パンに合わせたらとても良かった
同量のツナよりタンパク質ちょっと多いし、しばらくコレで行こう
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- 【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/06(金) 14:19:41.01 ID:/WzeFFsw - 何事も程々に、ですよ
野菜だって何だって過度に食べれば当然弊害が出ます
栄養バランスを取りながら按配の良い比率を探らないとね
長く続けられる内容でやらないと痩せても維持できませんよ
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