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2019年09月04日
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BOvop/ka
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名無しさん＠お腹いっぱい。
【水泳】プールで痩せる！第105のコース
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【水泳】プールで痩せる！第105のコース
509 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2019/09/04(水) 09:50:54.31 ID:BOvop/ka
プールからあがるときに足つったことがあるのでそれ以来面倒でも階段（っていうの？）を使ってる
2キロ目安にクロールで泳いで最後に平泳ぎ100mくらい
平泳ぎやりすぎると股関節が変になりそうで
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