- 筋トレ中心にダイエット7
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/04(水) 14:08:03.85 ID:+crEZI55 - 筋トレノートつけろよ
アプリより紙のノートがおすすめ
メリット他詳しいことはネットに情報山ほどあるからそちらでどうぞ
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- チートデイなに食べた？ なに食べる？
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/04(水) 15:08:17.91 ID:+crEZI55 - >>386
あるある
前の日眠れないほど楽しみにしてたのに全然食えないという
それでも食わなきゃいけないから無理やり詰め込むんだけどさ
ハンパが一番良くないね食うと決めたらとことん食う
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- 筋トレ中心にダイエット7
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/09/04(水) 22:04:47.68 ID:+crEZI55 - 家でやるならレジスタンスバンドでいいと思うな
安いし置き場所とらないし負荷も十分だよ
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