- ☆踏み台昇降DEダイエットPart135★
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/04(水) 06:18:01.02 ID:+JLsO/6b - 腕立て伏せの正反対だとバランスがいいの？
なんでそれが理由になるのかよくわからん
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- 体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/04(水) 22:01:06.87 ID:+JLsO/6b - >>873
カロリー収支がちゃんとマイナスなら筋トレも有酸素運動もなしで痩せるよ
ただ合計カロリーだけじゃなくて内訳も大事だと思うよ
糖質脂質タンパク質それぞれ何グラムって目標決めた方がいい
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527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/04(水) 22:10:00.67 ID:+JLsO/6b - >>519
知識っていうほどのレベルじゃないだろ
サッカー興味ない人の会話に割り込んできて
「オフサイドも知らねえのかよｗｗｗ雑魚がｗｗｗ」
とか突然勝ち誇ってるみたいな感じ
そして本人は別に県代表とかには程遠いレベルっていう
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538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/04(水) 23:27:56.11 ID:+JLsO/6b - そのうちどっかでガソリン撒きそうで怖いわ
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- 体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/04(水) 23:31:32.38 ID:+JLsO/6b - 1300kcalって
1日1300kcalしか食べないってこと？
それはいくらなんでも少なすぎでは
あと大原則として「追い込み」はにいずれ必ず反動が来るから意味ないと思っちゃうなあ
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880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/04(水) 23:40:27.46 ID:+JLsO/6b - いや少なすぎかどうかはその人の標準体重によるね
勝手に自分基準で考えてびっくりしてしまった
ごめんなさい
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881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/04(水) 23:42:06.16 ID:+JLsO/6b - いやしかし「2000kcalは超えてない」って言ってるのと合わないよなあ・・・うーん・・・
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882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/04(水) 23:49:11.54 ID:+JLsO/6b - やっぱり「2000kcal超えなければ痩せるはず」の人が1300kcalしか食べないのは
少なすぎじゃないかな
見た目が老けそう
髪とかお肌とか
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884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/04(水) 23:52:29.99 ID:+JLsO/6b - >>883
やっぱりそうだよね
俺も標準体重64キロで
いま1550kcalで「やりすぎかなあ・・・」って感じなのに
あすけんてマイルドな印象あったけど結構過激なのねｗ
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542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/04(水) 23:59:40.74 ID:+JLsO/6b - >>512
原因と対策は他の人の言うとおりだと思うけど
「フォーム間違ってる」っていうほどの間違いでもないんじゃないかな
個人的には余計なこと考えず気分よく上がるのが一番だと思うよ
どっか痛くならない範囲で
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