- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart237
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-YkUU)[]：2019/07/18(木) 21:53:34.25 ID:gYn1OmSFa - 昨日は次の日休みなので遅くまでジムで運動して、今朝は10時頃起きてバナナ1本食パン1枚ゆでたまご1個ヨーグルト、昼は15時頃に野菜たっぷりツナパスタ1人前という食事で、夜は今の時間でもお腹が空きません
1日のカロリーや栄養素はザッとでしか考えてないですが、今日の摂取量は標準より少ないと思います
こういう場合は、お腹空いてなければ無理に食べない方がいいのか、それとも軽く食べておいた方がいいのか悩みます
ダイエット的にはどうなんでしょうか？
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart237
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-YkUU)[]：2019/07/18(木) 23:39:45.68 ID:gYn1OmSFa - >>452です
レスありがとうございました
無脂肪乳とトマト食べて寝ます
夜空腹で起きたら嫌だなと思ったので…
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart237
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-YkUU)[]：2019/07/18(木) 23:50:14.12 ID:gYn1OmSFa - 私は160cm50kgから減らそうとしていて
太った経験ないから今までダイエットなどはしたことなく
さすが万年ダイエットしてる当板住人は言うことが違いますねw
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