- 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/07/18(木) 01:09:20.01 ID:XcXlPu+c - >>48
それって徐脂肪体重低いね
もうちょい筋肉つけたほうがよさげ
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- 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/07/18(木) 01:27:30.52 ID:XcXlPu+c - お尻の部分がまるくなってるからね女用のボトム
お尻が変な余り方するはず
変と思っても周りは言わないと思う
キッズサイズ履くといいよ
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- あすけん44日目
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/07/18(木) 14:55:44.47 ID:XcXlPu+c - >>422
糖質制限中は通常の糖質摂取してないから活動エネルギーが脂質と糖新生になる
動くためのエネルギーとして糖質か脂質どっちかは必要
究極的にはダイエットは糖質か脂質を減らすしかない
糖質と脂質両方の摂取量を抑えてカロリー制限するか
脂質を極限まで減らしてローファットでそこそこの運動量確保しながら痩せるか
糖質制限で運動量少なめでも落とせるやつか
大体この三通りかその亜種だよ
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- 75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録15
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/07/18(木) 19:13:49.09 ID:XcXlPu+c - あの食事の人が急に糖質どかんと摂取を頻繁に繰り返してればそりゃあ血糖値スパイクのダメージもひどいし血管も内臓もダメージ受けて弱るでしょ
というかなんで急にインスタント麺とかソーメンみたいな血糖値バカンと上げるような糖質ばかり摂取するんだろ
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- 75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録15
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/07/18(木) 19:22:37.53 ID:XcXlPu+c - 40代でこんなの繰り返してたら脳や内臓にダメージ与えるしし、認知症のリスクも飛躍的にあがるよ
糖尿とか高脂血症とか動脈硬化とか肝硬変とか若年性認知症になっても知らんぞ
若くないから無茶は利かない
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