- 痩せる◆スワイショウ＆立禅◆痩せる [転載禁止]©2ch.net
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/07/18(木) 15:28:59.85 ID:7JwSPYwe - ３分で充分と書いたが自分の場合、最初は朝晩５分づつの計10分からはじめました。
朝はペットショップボーイズのゴー・ウエスト♪夜は葉加瀬太郎のエトピリカ♪を聴きながら
やってた。どちらもちょうど５分で終わるし明るく前向きになれる楽曲だからです。
音楽を聴きながらスワイショウをやると苦痛ではなくなります。
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947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/07/18(木) 15:35:09.02 ID:7JwSPYwe - 継続できる自信がついたら次に想念を加えたスワイショウを行いました。
ちなみに自分がやってるスワイショウは、でんでん太鼓のスワイショウです。前後に腕を振る
スワイショウだと右足が痛くなったからです。どうやら普段から右に重心を傾ける癖があったよう
です。想念を加えたスワイショウは無音で行いました。
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948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/07/18(木) 15:41:28.87 ID:7JwSPYwe - 自分は普段から音楽を聴かない人間なので無音の方が想念しやすかったからです。
だが設定時間がきたらタイマーで知らせるのでは退屈してしまう。だからＰＣの音声で「１分経過
・・・２分経過・・・」というのをあらかじめ録音し、それを聴きながら行いました。
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949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/07/18(木) 15:50:24.28 ID:7JwSPYwe - スワイショウの想念は前にも書きましたが背骨がねじれるたび、そこからセロトニンが分泌され
ていくのをイメージしました。サロンパスか何かのＣМで、それを貼った部分から波紋のように
体に浸透していくＣＧを思い出したので、ビジュアル的なイメージングが良いと思います。
それと独り言も効果的です。少々気分がのらなくても某水泳選手が発した「超〜気持ちいい」の
独り言をいえば益々心地よくなります。何でもそうですが気持ち良いと長続きするものです。
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950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/07/18(木) 15:53:41.16 ID:7JwSPYwe - この状態で願望を想念すればきっと願いが叶うのではないでしょうか。
自分はまだ、それをしてないので何とも言えませんが。
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