- 75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録15
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/07/10(水) 14:36:01.63 ID:8YDxydFG - 煽ってた人たちもみんな いぬさんのこと大好きじゃん(*´∇｀*)
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45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/07/10(水) 17:21:14.78 ID:8YDxydFG - 以前よく書き込んでた者ですが、ダイエット辞めて甘いもの食べまくってるけど、体重は53キロ台をずっとキープしてます。
いぬ。さんはストイックに食事制限してるのに私より体重が多くなってますね。
余程ラーメンとポテチ食べたのですかね。
栄養失調寸前のような食生活だと、反動で無茶食いしちゃうから、フツーの食生活にしてドカ食いやめる方が身体にも良さそうですよ。
私はご飯もパンも甘いものも食べてるけど体重増えてないので。
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46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/07/10(水) 17:24:57.58 ID:8YDxydFG - ここで煽ってた人たちもみんな いぬ。さんの事が好きで応援してると思う。
毎日記録とあるけど、面倒な時はサボったりして無理のないペースでお願いしますね。
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47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/07/10(水) 17:25:09.45 ID:8YDxydFG - ここで煽ってた人たちもみんな いぬ。さんの事が好きで応援してると思う。
毎日記録とあるけど、面倒な時はサボったりして無理のないペースでお願いしますね。
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63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/07/10(水) 18:24:56.52 ID:8YDxydFG - >>56
いぬ。さんの気持ち分かります。
私はここのところアイスに取りつかれてしまって、毎日のようにアイス食べてます。
食べなかったら何ともないのにいったん口にするとまた欲してしまうというか。
アイス2個食べることもあります。
そんな時は一食はご飯やパンを抜くとかしてます。
いぬ。さんがもう戻ってこないかと思ったからまた書いてくれて嬉しいです。
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66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/07/10(水) 18:38:57.77 ID:8YDxydFG - >>63
途中で送信してしまいました。
タンパク質や野菜は普通に食べてます。
この間は、朝は軽く卵かけご飯(ご飯少なめ)にして、昼に甘い菓子パン2個、アイス2個、
いぬ。さん的には「やっちまいました」
でも、体重は増えないんですよね。。
去年の秋に65キロ、今は53キロ台ですが、リバウンドする気配ないんです。
いぬ。さんは痛々しいくらいに食べる量や品数を制限して時には断食までしてるのに、すっごく減るわけじゃないし、反動のドカ食いで何キロもリバウンドするのは何故だろう？
と不思議ですね。
運動も私は特にしてるわけじゃなく、、
最近は、夕食後に一時間ほど外をYouTube聴きながら散歩したりしますが、その程度です。
筋トレもやってません。
お通じが毎日あるから、そこが違うかな。
で、考えられるのが、栄養が失調していて、代謝がすごく悪くなってるのではないかと。
代謝を良くするために、もっと栄養のあるものを食べてドカ食いを無くし、運動をしていったらどうかな？
という案が、こちらで散見されますね。
みんな いぬ。さんが正しいダイエットで健康に過ごしてもらいたいと見守っています。
応援しています。
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67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/07/10(水) 18:43:12.04 ID:8YDxydFG - >>64
そうなんです。
いぬ。さんのスレが気になって見に来るのは、自分と似たところがあって共感できるからです。
極端な方に行ってしまうのもよく分かるし。
ここを見てる大半の人は 共感はしなくて 何で？と思ってるかもしれませんが。
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70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/07/10(水) 19:49:10.76 ID:8YDxydFG - >>68
ダメなメニューなのは重々承知しております。
ストレスや疲れを感じる時に無性に食べたくなるんです。
「砂糖の甘味がストレスを解消するということは、科学的にもきちんと証明されている事実です。
砂糖の甘味を舌が感じると、その情報は脳に伝わり、脳は「エンドルフィン」と「セロトニン」という物質を分泌します。
この2つの物質が、ストレスを解消するのに大きな力を発揮してくれるのです。」
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78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/07/10(水) 20:20:29.25 ID:8YDxydFG - >>76
そう見えるならすいません。
自分の事を書いただけでそんなつもりはないんですが。
自分も弱いところがあって、甘い物を食べるとホッとする部分もあってつい食べるのに走ってしまうという事が言いたかったのであって、
いぬ。さんに甘い物を推奨したわけではありません。
でも誤解を生むようなので、控えます。
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84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/07/10(水) 20:43:17.07 ID:8YDxydFG - >>82
いぬ。さん。
私も甘い物控えられるように努力してみるから、一緒に頑張りましょう。
79さんが良いアドバイス下さってますね。
リバウンドは、これまでの食習慣を変えるチャンスですね。
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88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/07/10(水) 21:12:14.27 ID:8YDxydFG - >>86
日新製糖のホームページのコピペです。
https://www.nissin-sugar.co.jp/enjoy/research/stress.html
砂糖会社のプロパガンダでしたね。
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98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/07/10(水) 21:47:32.27 ID:8YDxydFG - >>89
砂糖会社のホームページをコピペしただけなので、間違ってるのは知らなかったです。
疲れるというのはどういう理論でですか？
血糖値が急激に上がり、また下がるというのが疲れに繋がるのですか？
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104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/07/10(水) 22:15:25.03 ID:8YDxydFG - >>100
なるほど、よく分かりました。
ありがとうございます。
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