- 【水泳】プールで痩せる！第104のコース
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/07/09(火) 15:12:12.19 ID:yI9v4b/i - >>371
自分の経験からすると
最初の１ヵ月は土日だけにすると良いよ
時間かけてゆっくりで良いので長く泳ぐ
疲れるので午前中に行って、午後は軽く昼寝すると良い
慣れてきたら水や金辺りを追加してペースを作ると良い
水、金、土なら比較的時間に都合付くだろうし、仕事への影響も少ないと思う
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- 【水泳】プールで痩せる！第104のコース
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/07/09(火) 15:15:01.72 ID:yI9v4b/i - >>374
周りの人の泳ぎ方やネットでの動画を見るのも参考になるよ
今はDVD付きの書籍も売ってるので読むのもあり
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380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/07/09(火) 17:05:49.76 ID:yI9v4b/i - >>379
プールにいるのは1:00〜1:30ぐらいだね
平日は1:00で切り上げる事が多い
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388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/07/09(火) 21:13:08.23 ID:yI9v4b/i - >>385
わかるｗ 飽きるのに波があるんだよね
頑張れるときは良いんだけど駄目な時期がある
そういう時は筋力トレーニングとか短距離等でモチベを維持してる
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389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/07/09(火) 21:15:48.69 ID:yI9v4b/i - 今日は1300泳いだ
2000mのつもりだったけど、おばちゃんの教室やっててコース空いてなかった
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