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名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8f15-EBq5 [113.156.245.18])
ウォーキング&ジョギング ダイエット108周目

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ウォーキング&ジョギング ダイエット108周目
259 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8f15-EBq5 [113.156.245.18])[sage]:2019/07/09(火) 20:10:07.35 ID:shZA1pJu0
通勤でバスに乗ってた区間10kmを徒歩に変えたら、1ヶ月で3kg落とせたよ。
歩くのが楽しくなって、週末も同じくらい歩いてる。
ウォーキング&ジョギング ダイエット108周目
263 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8f15-EBq5 [113.156.245.18])[sage]:2019/07/09(火) 21:01:14.18 ID:shZA1pJu0
>>261
いや、往復で10kmね。100分くらいかな。
わかりづらくてゴメン。
ウォーキング&ジョギング ダイエット108周目
269 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8f15-EBq5 [113.156.245.18])[sage]:2019/07/09(火) 21:32:39.55 ID:shZA1pJu0
>>265
ワイシャツの中に着るTシャツだけ持っていってるよ。
職場に更衣室はないから、着替えと汗拭きシート持ってトイレの個室で着替えるのが朝の日課になってる。


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