- ウォーキング&ジョギング ダイエット108周目
259 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8f15-EBq5 [113.156.245.18])[sage]:2019/07/09(火) 20:10:07.35 ID:shZA1pJu0 - 通勤でバスに乗ってた区間10kmを徒歩に変えたら、1ヶ月で3kg落とせたよ。
歩くのが楽しくなって、週末も同じくらい歩いてる。
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263 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8f15-EBq5 [113.156.245.18])[sage]:2019/07/09(火) 21:01:14.18 ID:shZA1pJu0 - >>261
いや、往復で10kmね。100分くらいかな。 わかりづらくてゴメン。
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269 :名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8f15-EBq5 [113.156.245.18])[sage]:2019/07/09(火) 21:32:39.55 ID:shZA1pJu0 - >>265
ワイシャツの中に着るTシャツだけ持っていってるよ。 職場に更衣室はないから、着替えと汗拭きシート持ってトイレの個室で着替えるのが朝の日課になってる。
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