- 【水泳】プールで痩せる！第104のコース
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/07/09(火) 12:45:49.86 ID:EsrlABHq - みさなさん、泳ぎ始めから身体が慣れるまでどれくらいかかりましたか？
8年ぶりに水泳再開したのですが、仕事に影響出ています。ちなみに40代の男です。
8年前は79Kg、体脂肪率25%で現在は84Kg、30%です。
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382 ：371[sage]：2019/07/09(火) 18:05:08.15 ID:EsrlABHq - >>373 さん
>>376 さん
コメントありがとうございます。
現状にあった負荷として、平泳ぎ(カエル泳ぎ)でゆっくり長く水に慣れるまで(1ヶ月目処？)泳いでみます。
そう言えば最初の水泳ダイエットは平泳ぎで25m泳いでは休みで、1時間掛けて800位しか泳いでいませんでした。
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