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名無しさん＠お腹いっぱい。
関口賢書籍「月曜断食」★3

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関口賢書籍「月曜断食」★3
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/07/09(火) 09:02:21.75 ID:EU0YUCa0
>>530
カーネルクリスピーのこと？
揚げものNGって事はないけど、ああいう衣が分厚いのは衣が炭水化物だからあんま良くはないだろうね
関口賢書籍「月曜断食」★3
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/07/09(火) 11:13:07.13 ID:EU0YUCa0
同じケンタッキーのチキンでも、カーネルクリスピーみたいな衣の厚いやつよりオリジナルチキンの方がより良いとは思う
ケンタッキーだからダメとかではなくてね
パン粉使ってるトンカツよりは唐揚げ、みたいな

>>539
記録アプリに食べたもの記録してるけど、500〜700kcalくらいが続いてる
美食日で1000〜1300kcalくらい
この程度の摂取カロリーで断食日以外は大して空腹感も感じずに過ごせてしまうのが良くもあり怖くもある感じ
体重が落ちるにつれて、筋トレしなきゃいけない気がヒシヒシしてきてるわ


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