- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd1f-Rnlg [49.104.28.75])[saga]：2019/07/09(火) 10:39:34.20 ID:C64LqhGCd - >>74
ライザップはhiitみたいに30秒のインターバルで限界ギリギリの重さをトレーナーが挙げさせるから筋肉が酸素不足糖質不足になり
筋肉を追い込めるから加圧トレーニングみたいにヒト成長ホルモンが出て脂肪が燃焼される
灼熱感が出て筋肉に効くから筋肉を回復させる為に3日に一回くらいでよくなる
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- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd1f-Rnlg [49.104.28.75])[saga]：2019/07/09(火) 11:12:49.94 ID:C64LqhGCd - 米国の実験では筋肉肥大させるならインターバルは2-3分とって
筋肉を十分回復させた方が筋肉肥大が最大化する
米国だから筋肉を追い込まず毎日トレーニングやる前提ではある
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- 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録10
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd1f-Rnlg)[saga]：2019/07/09(火) 11:26:12.39 ID:C64LqhGCd - あらら犬スレが消えた？
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- 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録10
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd1f-Rnlg)[saga]：2019/07/09(火) 15:32:28.60 ID:C64LqhGCd - なるう
ありがとう(´・ω・`)
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd1f-Rnlg [49.104.28.75])[saga]：2019/07/09(火) 21:21:45.33 ID:C64LqhGCd - 和香パイがが(´・ω・`)
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