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名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-192F)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232

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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-192F)[sage]：2019/05/16(木) 19:07:29.00 ID:ygM8cmYh0
食べ物や水分の重さが増えたり減ったりするだけなので「痩せた」とは言わない
体そのものが軽量化していくにはカロリー差分が必要なので
1キロ痩せるには三日の断食または一日あたり7時間くらいのトレーニングしないとね
どちらも無理なので三日で1キロ痩せたりはしないです
あくまでも体の中にある食べ物や水分が減っているだけ

一ヵ月で10キロ痩せたという場合、ほぼ断食に近い状態でなおかつ数時間のトレーニングを続けた場合
そこまで気合入れてもリバウンドするだけなのでお勧めはしませんね
それ以外で10キロというのは体内の水分量が減っているだけなので痩せてはいません
これを痩せたと勘違いしてダイエットやめるから太るのです
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-192F)[sage]：2019/05/16(木) 19:11:23.67 ID:ygM8cmYh0
>>822
あくまでも食物繊維の一種なので野菜たっぷり食べればとくに必要ないんだけど
これを飲んだから食べたものがチャラになるという事は決してありません
効果はありますよ
食後の血糖値の上昇を食物繊維の効果で穏やかにするので血糖値が気になる方はよいのでは？
しばらく続けていると便の質が明らかに変わります
ベトベトとした感じで臭いものになります

これ飲めば揚げ物たっぷり食べても太りにくくなるなんて事はまずありません
テレビCMはだいたいが誇張広告ですね
個人差はありますが多少の効果はある、という事です
特保ですし


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