トップページ > ダイエット > 2019年05月16日 > 2c2mz5fb

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名無しさん@お腹いっぱい。
☆踏み台昇降DEダイエットPart134★

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☆踏み台昇降DEダイエットPart134★
535 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2019/05/16(木) 11:19:19.28 ID:2c2mz5fb
自分はお酒は好きじゃない
ケーキ要らないっていう人もいるだろうね
美容やモデル体重は目指してない
旬の美味しい物や時々嗜好品も食べて健康でいて好きな事して
と人生豊かに過ごしたいたいけど運動しないとダメな年齢になってきたから頑張る
☆踏み台昇降DEダイエットPart134★
538 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2019/05/16(木) 23:47:43.33 ID:2c2mz5fb
毎日欠かせないとかじゃないのになあ
アラフィフになったので筋力落ちキープ出来ない
甘いもの週3食べてるけどジュースとか月に1杯
お昼だけとる炭水化物も半量残す
ラーメンは食べないけど大好きな担々麺は蒟蒻麺選べる店でスープも半量残す
これからゴマだれや冷やし中華の季節になるし今日はいつもの倍30分踏んだ


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