- ☆踏み台昇降DEダイエットPart134★
535 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2019/05/16(木) 11:19:19.28 ID:2c2mz5fb - 自分はお酒は好きじゃない
ケーキ要らないっていう人もいるだろうね 美容やモデル体重は目指してない 旬の美味しい物や時々嗜好品も食べて健康でいて好きな事して と人生豊かに過ごしたいたいけど運動しないとダメな年齢になってきたから頑張る
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538 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2019/05/16(木) 23:47:43.33 ID:2c2mz5fb - 毎日欠かせないとかじゃないのになあ
アラフィフになったので筋力落ちキープ出来ない 甘いもの週3食べてるけどジュースとか月に1杯 お昼だけとる炭水化物も半量残す ラーメンは食べないけど大好きな担々麺は蒟蒻麺選べる店でスープも半量残す これからゴマだれや冷やし中華の季節になるし今日はいつもの倍30分踏んだ
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