- 全然痩せないんだが
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/05/10(金) 00:37:12.75 ID:mEkWVEgy - 本邦限定「100gあたり5kcal以下を0カロリーと表示しても良い」を、大げさに書き立てる人もいるってことですよ。
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- 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 2kg 目
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/05/10(金) 00:42:04.66 ID:mEkWVEgy - ＞運動は歩きと走りだけなんだよね。
ザックリ消費カロリーは体重×距離
10km走るなら
104kgなら1040kcal
75kgなら750kcal
減量進むと、絶えず見直しが必要だぞ
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- 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 2kg 目
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/05/10(金) 00:44:16.51 ID:mEkWVEgy - ＞筋トレ気合い入れてみっかな。
期待しない方がいいぞ
h ttp://jbpress.ismedia.jp/articles/-/49251
ここの卒業生
171ｃｍ52ｋｇ体脂肪率9%
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